«Si estamos muertos nos comen los gusanos; si estamos vivos las preocupaciones» ( proverbio judío) Tu actitud ante la vida puede ser tu principal enemigo a la hora de disfrutar en paz de la existencia. Desde hoy proponte el objetivo prioritario de serenar tu vida. Empieza por el ejercicio sencillo ..Continue Reading
» Hay millones de personas que anhelan la inmortalidad y no saben qué hacer en una tarde lluviosa» ( Susan Ertz) Si tuviésemos en cuenta que nuestros días son la única cosa que nos pertenece de verdad, valoraríamos el tiempo y no lo desperdiciaríamos. Disfrutar de la vida plenamente, sentir ..Continue Reading
«Al igual que todos los jóvenes, me proponía ser un genio, pero afortunadamente intervino la risa» ( Lawrence Durrell) Reír es la mejor terapia contra el tedio y la depresión. Hay estudios que demuestran el efecto positivo de la risa en el estado físico y emocional del individuo. Incluso existen ..Continue Reading
«La salud es la mejor adquisición, la satisfacción es la mejor salud» El TAO TE CHING señala que el cuerpo es un foco de dificultades si no le prodigamos las atenciones que merece. Aunque el budismo es una disciplina eminentemente espiritual, puesto que el alma está anclada a un cuerpo, ..Continue Reading
«No corras, no te preocupes, estás aquí solo de visita, merece la pena que te detengas a oler las flores» (Walter C. Hagen) Una cosa es el sano deseo de superación y otra la obsesión por el control de todo y la perfección. Si poco de lo que te ocurre ..Continue Reading
«Más grande que la conquista en batalla de 1000 veces 1000 hombres, es la conquista de uno mismo». El dominio de la mente es la clave de una vida plena y consciente. Sin embargo, no es algo sencillo de conseguir. Por la mente entran y salen miles, millones de ideas ..Continue Reading
«El arte de ser sabio es el arte de reconocer lo que debemos pasar por alto» ( William James) A qué dedicas tu tiempo? Estás satisfecho con lo que consigues? O con el paso de las semanas, meses o años, te das cuenta de que has empleado la mayor parte ..Continue Reading
«Temer al amor es temer a la vida y, tristemente, aquellos que temen a la vida ya están medio muertos o muertos del todo» ( Bertrand Russell) La atención plena consiste en ser consciente de cada instante que se vive. Es una forma de meditación desarrollada originalmente en las tradiciones ..Continue Reading
«La virtud nunca permanece en soledad, siempre tiene vecinos» El altruismo es la virtud que incita al ser humano a ponerse al servicio de la sociedad sin esperar nada a cambio. Se trata de la buena acción gratuita y de la renuncia a los propios beneficios en favor del bienestar ..Continue Reading
«La ciencia sin espiritualidad nos lleva a la destrucción y a la infelicidad» ( Mahatma Gandhi) Cada vez hay más evidencias de que una vida espiritual rica tiene un importante impacto positivo sobre nuestra salud integral. Sin necesidad de hacerse seguidor de una religión concreta, la espiritualidad, entendida como el ..Continue Reading